Warum meditieren?
Meditation bewirkt beim Körper besseren Schlaf, die Muskulatur entspannt sich, es senkt den Bluthochdruck, bringt höhere Lebenserwartung und das Immunsystem wird gestärkt.
Beim Geist verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit und die Klarheit, die Kreativität wird gesteigert, sie kann helfen Glaubenssätze aufzulösen, sie gibt Selbsterkenntnisse.
Gefühle: Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit wachsen, positive Gefühle wie Entspannung/Gleichmut/Ausgeglichenheit steigen, Angst und Depressionen verringern sich, die positiven Emotionen vermehren sich.
Aktuelles:
Frühlingshafte erste Naturmeditation im 2025:
Samstag, 12.04.2025, 09.30 - 11.30 Uhr in Bärau
Findet definitiv statt. Die Wetteraussichten sind gut. 2 Plätze noch frei. Freue mich auf dich.
In Planung: Übungsgruppe Meditation/Achtsamkeit - Start: 06.05.2025, 19.00 - 21.00 Uhr - Findet alle 2 Wochen statt. Kann auch monatlich gebucht werden.